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生活之得：今天晚上，亲自煮了一锅的海鲜粥，美味可口的粥，看着家人吃的开心也觉得很高兴，饭后还一起做前层蛋糕跟着视频，一步一步的做，第一次做小蛋糕，觉得比较麻烦，将近2个小时，自己装饰蛋糕，觉得非常的有趣，生活就是只要和对的人一起，做什么都很有意义。
学习之得：今天学习了怎样预防儿童近视眼的发生？电子产品盛行的时代，近视已经成为了孩子们最大的威胁，怎么样才能科学预防儿童近视呢？控制电子产品，注意用眼卫生，适量户外运动，合理控制甜食，定期进行视力检查等。还学习了窦昆老师的人生自述十：厚积薄发，蓄势待发。晋级唯一不变的是变，只有付出才有回报，人生最大的快乐就是助人为乐，学习是成功的唯一途径……
传播正能量之得：一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没弄明白该怎样去做人做事。
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